das Element Wasser
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Wussten Sie, dass ... ?
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- Ihr Körpergewicht im Wasser durch den Auftrieb nur noch ein Zehntel beträgt ?
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- Wasser bei gezieltem Einsatz so manches Fitnessgerät ersetzt ?
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- sich der Wasserwiderstand im Quadrat zur Bewegung verhält ? = verlangsamte Bewegungen und erhöhter Kraftbedarf
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- durch den natürlichen sanften Widerstand des Wassers ein Bremsung entsteht, was ruckartige Bewegungen und Schläge verhindert und somit keine Verletzungsgefahr besteht ?
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- der Reibungswiderstand im Wasser ca. 800x grösser ist als mit der Luft ? Dies führt zu einem Massageeffekt und verbesserter Durchblutung der Haut und der Muskulatur.
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- mit der idealen Wassertemparatur zwischen 26 und 30 Grad Celsius der Kältereiz die Wärmeproduktion des Körpers erhöht wird und somit der Energieverbrauch gesteigert und der Stoffwechsel angeregt wird
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